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música para gimnasio Kasimu

La influencia de la música en el rendimiento físico está más que demostrada a la hora de hacer deporte ya sea en un gimnasio o al aire libre.

Cierto es que algunas actividades físicas, pueden ser bastante aburridas después de varios minutos practicándolas, por eso lo mejor es saber trazar los objetivos de un programa de entrenamiento para que resulten motivantes y asumibles, cómo elegir el momento del día en el que nos cuesta menos abandonar, pensar de forma positiva antes de ir al gimnasio y por supuesto, escuchar música durante el entrenamiento.

Constantemente nos podemos poner excusas como “lo dejo para mañana” o “he tenido un día agotador”. Las personas suelen buscar excusas para no practicar deporte después del trabajo. Hacer deporte, ya sea salir a correr, ir al gimnasios o a nadar, es excelente para combatir el estrés de la vida diaria y muy beneficioso para la salud en general, además de ayudar a relajarnos y dormir bien.

Establecer unos días fijos y convertir el deporte en parte de la rutina es una de los secretos del éxito, pero lo más importante es pasárselo bien, no centrarse tanto en el resultado sino en el plan y en haber hecho deporte. La música para hacer deporte es excelente para motivarse durante el ejercicio y conseguir así más sensación de éxito al terminar. Cuanto más bien te sientes, más es la motivación en la siguiente sesión. Con la música para entrenar, no solo dejas de aburrirte, sino que si se eligen bien las canciones para gimnasio consigues una motivación extra.

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