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Hacer deporte al ritmo de la música es algo que parece podemos hacer por inercia, pero cuando sincronizamos nuestros movimientos con la música, el ejercicio se hace más intenso, lo que resulta ser aún más beneficioso ya que estamos quemando una mayor cantidad de calorías.

En los gimnasios o centros deportivos a veces oímos conversaciones o comentarios de gente que explica que le parece aburrido, cuando pasa la euforia de los primeros días la rutina de las sesiones hace que se pierda la motivación y por consiguiente, la tasa de abandono incrementa, algo que como propietarios del gimnasio debemos evitar sin lugar a dudas.

Uno de los puntos por los que podemos empezar a atacar y aumentar las ganas y el ánimo para hacer ejercicio, es la música para entrenar. La música para gimnasio nos ayuda a elevar nuestra motivación en el momento de comenzar a hacer ejercicio. Lo podemos comprobar nosotros mismos, pero además ya se han realizado varios estudios sobre ello. Se ha demostrado que existe una relación positiva entre el rendimiento y una buena música al practicar ejercicio aunque debe ser música enérgica, entusiasta y con un ritmo muy marcado para que conseguir el objetivo deseado.

La decisión sobre las canciones para gimnasia ideales siempre es una elección subjetiva, pero hay que tener unas ideas generales sobre ello. Se debe tener en cuenta que las preferencias musicales de hombres y mujeres son diferentes, como también que las franjas de horas en las que acuden al gimnasio. Las mujeres prefieren acudir por las mañanas y escuchar un estilo de música pop y los hombres realizan su entrenamiento en su mayoría por la noche acompañados por música hip hop.

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